ルーチンといえば，野球のイチロー選手が打席に入ってから，決まった動作をして集中する姿が有名ですが，私も毎朝ある意味ルーチンを実施しています。 

私の朝のルーチンは以下の順番に実施されます。

１）起きたら，まず玄関に新聞を取りに行く。

２）トイレで用を足しながら新聞をざっと眺める。（老眼鏡がトイレにないので記事を丹念には読めません。） 

３）洗面所で歯を磨き，電気カミソリで髭をそり，顔を洗ってスキンクリームをつけます。この順番は厳守です。 

４）パソコンを立ち上げて，特定のインターネット・サイト３箇所にログインして，内容をチェックします。 

最初は健保ご推薦の健康情報サイトです。このサイトには毎朝ログインして，前日入浴前に計った体重と歩数計による歩数を入力します。体重はこの２～３年は大体７７～７９㎏の間で推移しています。 

歩数は一日中オフィスにいると約６０００歩，社外に打ち合わせで出かけたりすると９０００歩位になります。休日は，ほとんど出歩かないので２０００歩位でしょうか。２～３ヶ月もこの変化の推移をグラフで眺めると生活のリズムが分かってきます。このサイトは１日１回ログインすると訪問ポイントが１００pts付いて，１０００pts貯まると，くじが引けるという楽しみがありますが，滅多に当たった事はありません。

 ２番目はＯＣＮのニュースサイトで，これはログインによるポイント狙いで毎日１ｐｔｓ＝１円が付加されて貯まって行きます。ニュースは，どうでもいいようなスポーツ・芸能ニュースをちらっと観る程度です。

 ３番目は趣味のサイトで，ここもログイン・ポイント狙いと，趣味の映画や本の最新情報チェックが目的です。貯めたポイントは商品や商品券と交換できるという楽しみはありますが，１ｐｔｓ＝１円換算なので毎日２円ずつ貯金していることになります。１年間続ければ７００円，１０年間続けると７０００円になるという勘定です。

 私は地道にコツコツとポイントを貯めるのが楽しみというタイプですが，それでも１０年間継続して，ようやく７０００円貯めても，１０年先には私の方が呆けてきて，結局使わずに終わってしまう可能性が高いと思います。

 ここで朝ごはんの時間です。コーヒー，ヨーグルト，野菜サラダ，果物を１０分程度で食べて終了です。この後，薬を飲んで，目薬をさして再び出勤時間がくるまでパソコンに向かいます。 

５）メールをチェックします。 

６）ポッドキャストのファイルをｉＰｏｄｍｉｎｉへダウンロードします。

毎週定期的にダウンロードしている番組が五本あるので，毎朝通勤途中に聞くようにしていますが，曜日によって聞く番組は大体決まっています。 

さて，出かける準備で背広のポケットに持ち物を全ていれて，１０分間程瞑想にふけります。ただ椅子に座って目を閉じているだけなのですが，そのまま寝てしまうことがあるので要注意です。

 家を出てからｉＰｏｄをイヤホーンで聞きながら，最寄りの地下鉄の駅まで十分ほど歩きます。地下鉄に乗って約八分程度で会社最寄駅につき，そこから徒歩７分でもう会社です。

 こんなルーチンを，平日は数分の狂いなく，ここ数年続けているわけですから，我ながら几帳面な人間だと思います。行動が習慣化して，なにも考えずに淡々と毎日のステップを踏んでいるわけですから，毎朝のルーチンの中の出来事は記憶も薄れて思い出せないのが普通です。極論すると，朝起きて，気が付いたらオフィスの机に座っていたという感じでしょうか。

 ルーチンの効果としては，会社に行きたくない面倒な仕事がある朝でも，このルーチンを一旦始めると，迷いなくステップを踏んで，何も考えずに，まるでエスカレーターに乗ったかのように会社まで来てしまうことです。ルーチンは恐るべしです。

最近のｼﾆｱによる自動車事故、ﾌﾞﾚｰｷとｱｸｾﾙの踏み間違いということですが、今だに私自身としては
そんな間違いは信じられないけどなあ・・と思いつつも、不気味に押し寄せる老化問題、これからの
日本社会の重要テーマに違いありません。

　戦後の昭和２２年から団塊が生まれ、3年間は毎年250万人の赤ちゃんが誕生したそうです。
その25年後には成長した団塊が作った赤ちゃんが毎年200万人だったそうですが、それからは減少していき
いまや10０万人を割る状態となってきました。

　遂に日本のｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞとなった団塊世代、あと3年もしたら75歳になって後期高齢者入りですが、
大学卒業して50年祝賀会とかいろんな記念行事の案内が来る一方で、免許取り上げの推進策はいかに、とﾏｽｺﾐ
で騒がれる始末、こんなにがんばってきた我々団塊に対して失礼千万と思いつつ、そんなに衰えていく
もんなのかなあと自問自答、一方では100歳まで生きていく人生ﾌﾟﾗﾝを考えましょう、なんていう人達も
いるわけでまさに混とんとしている毎日です。

　そこで私にはとても好きな言葉があります。私の亡くなった整形外科医の兄も乱発していましたが、
よく病院に行って先生から言われる・・「あ、これは加齢によるものでしょうね」・・の「加齢」です。
加齢の響きは我々のﾌﾟﾗｲﾄﾞをなんら傷つけることもなく、そうかといって何の敬いも感じない、ただ
年齢を積み重ねてきたんですから仕方ありませんよね、というやさしい言葉ではないでしょうか。
腰が痛いと兄に相談したら、兄は仕方ないんだ、大昔人間が四足から立ちあがったもんで腰がやられるんだよ、
まあ加齢だなあ。

　つまりお前が若い頃に行ってきた数多くのバカげたことや数々の体に悪いことさらに不真面目な行い、
などが原因だから自業自得だよ、というのではなく、ただ一言、「加齢」なんだよ、と私の生きざまを肯定してくれる言葉、

　どうですか団塊の皆さん、何か失敗したら「加齢」だからしょうがねえだろう、ぐらいにこ居直って生きていきませんか。

                                                                                                                        監査役　古川正志

6月7日午前6時19分にけたたましい警報音がスマホからなり，ベッドから叩き起こされました．その2日前から広島で開催されたロボット関係の学会に参加し，この前日は研究仲間や教え子と夜の12時近くまで食事をして，その後ホテルでぐっすり寝ている時です．警報音とともにスマホに送られてきたメールは，以下のようなものです．

「緊急速報　レベル4・避難勧告（中区）土砂災害発生の危険性が高いため広島市中区の一部に避難勧告発令．

対象は舟入，江南学区の土砂災害危険箇所等速やかに全員避難

野外が危険な場合は頑丈な建物の上階や自宅の上階の山と反対側に速やかに移動

（広島市）」

　警報音でとっさに思い出したのは，昨年の9月に函館で開催された別の学会でホテルに宿泊していた時，未明に起こされたやはり警報音でした．この時は，メッセージの内容は地震がすぐに来るというような内容と思います．間も無く警報どおりに震度6.5の地震に襲われ，北海道全域がブラックアウト状態になりました．ホテルは8階に宿泊していましたので，エレベータは動かず，トイレの水は出なくなり，階段を8階まで何度も昇り降りする経験をしました．コンビニは，すぐにお弁当，パン，懐中電灯，ろうそく，等がなくなり，POSのレジが使用できないために店員が購入する品物をいちいち棚に走って大声でレジの店員に伝え，その店員が電卓で精算を計算する状態でした．通信はネットワーク関連が動かず，情報を知る唯一の手段は，野球の結果を知るために持っていた携帯ラジオです．

　今回，警報によってとっさにまた地震かと思い，しかもホテルの部屋は30階でしたので，昨年よりひどい目に遭うと考えざるを得ませんでした．しかし，送られてきたメッセージは上記のようなものでしたので，一安心するとともに「緊急速報　レベル4」とは何を示しているのか思いもつきませんでした．その意味がわかったのは，その日の夕方のニュースによってです．調べてみると「気象庁などが出す大雨や土砂災害の情報と自治体が出す避難情報を危険度に応じて5段階で表示する運用が2019年5月末からスタートした。レベル分けを明確にすることで、災害の危機が迫った際に、早めの準備、早めの避難を促し、命を守ることが狙い（https://www.nippon.com/ja/japan-data/h00466/）」とありました．各レベルの避難情報，気象情報，取るべき行動は以下の表とあります．

（出典：上記HP）

　これまでは防災訓練でもこのような情報を知らされていませんでしたし，多くの人はこのことを知らなかったのではないでしょうか．それにしても，「天災は忘れた頃にやってくる」を再度知らされた日となりました．